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禁煙生活。

9月10日に禁煙外来を受診し、
今週17日から本格的な禁煙生活がスタートしたお父ちゃん。

1日目~3日目は、0.5mg錠を1日1錠服用。
4日目~7日目でそれが朝晩の1日2錠になり、
1日目から7日目は喫煙しながらの服用。
8日目、つまり2週目からは薬も0.5mgから1mgと成分も倍になり、
この日(17日)から禁煙開始となりました。

お医者さんの話によりますと、
一番辛いのは、3週目らしいです。(来週からだ)
薬を飲んでいるから禁煙出来ると言う訳ではなく、
結局最終的には本人の意思次第。

「あー、吸いてぇーなぁー」って台詞をたまにキャッチします。
でも我慢している様子が伺える。

そんな中、ニコチンのニオイを撒き散らす事も出来ず、
コレは私も禁煙するいい機会なんだな・・・と18日から禁煙スタートしました~!!
(受診せず自力で)
本日5日目・・・
正直、吸いたい気持ちはあります。
食後は特にね。
でもタバコの事は考えない様にしてます。


禁煙して一番気がかりなのは、体重増加・・・

ニコチンには脂肪組織に脂肪が貯まらないようにする
抗肥満作用があり禁煙によりそれが解除される


奇しくもただ今ダイエッターの身であるが故、
±0ならまだしも、頑張ってしぼませた脂肪細胞が再び膨らんじゃったら、
こりゃ~ショックでかいよねぇ~。

まぁ、禁煙による体重増加も個々の生活スタイルなどによって、
多少の差はあるだろうけど平均2~4kg増で、
人によっては1年で10kg増なんて場合もあるらしい・・・
ひぃ~~~~っ><

キヲツケナイト・・・
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